關閉廣告X

轉寄好友

朋友的E-mail1：

朋友的E-mail2：

朋友的E-mail3：

朋友的E-mail4：

您的暱稱：

主旨：

如何增強男性“多人運動戰鬥力”

給朋友的留言：

對於男人來說，恢復自信的最好方法是在性生活過程中表現出自己的雄風，但是許多男人由於性能力下降而感到自卑感。如果要提高戰鬥力，關鍵是採取合理的方法，只有適當調整身體並使其處於最佳狀態，男性的性功能才能得到改善。

生活方式
 
男性在生活中要保持一個健康的生活方式，經常抽煙酗酒對於能力的傷害是很大的。想要能力好的話，首先就要把這些不好的壞習慣給改掉才行。並且在日常要保持運動習慣，堅持做深蹲對於能力是可以起到提升作用的。

每週都要保證至少有3次及以上的運動量，不僅對於提升能力有好處，對於你的身體也是很好的。

治療打鼾
 
我們身體上的所有器官都是需要足夠的氧氣才能正常運作的，男性的生殖器也是一樣的。打鼾的男性會使得男性的體內出現缺氧，這樣一來就會影響到男性的正常勃起功能。如果男性有打鼾問題，並且有伴隨著能力下降的話，建議是要去醫院進行治療打鼾。

充足的睡眠
 
男性想要讓自己的性能力一直保持強勁，在睡眠方面就應該要注意，提高睡眠品質，不要長時間的熬夜，最好晚上在11點之前就上床休息，每天要保證7~8個小時的睡眠，這樣才能讓身體更健康，精力更充沛。

規律的夫妻生活
 
規律的夫妻生活是有益於身體健康的，當然也有助於男性的勃起，而且能夠進一步保護其前列腺的健康，所以男性想要讓自己的性能力一直保持強勁，在平時就應該要養成規律的夫妻生活。

飲食調節

男性如果想要提高戰鬥能力，最關鍵的就是注意飲食。如果可以在飲食過程中獲取人體需要的營養物質，對男性戰鬥能力提高有利，常見的鋅元素、精氨酸、蛋白質都需要補給充足。

建議男性平時多吃生蠔、核桃、韭菜等食物，發揮良好的壯陽效果，男性的戰鬥能力也會提高，在性生活過程中可以一展雄風。

堅持運動

男性想要提高自己的性能力，最關鍵的就是堅持運動，運動是促進健康，提高男性戰鬥能力的措施之一。很多男性缺乏運動之後身體變得虛弱，在性生活過程中想要戰鬥能力強的可能性較低。

如果可以堅持運動提高抵抗力，維持腰背強勁有力的狀態，在性生活過程中表現才會出色，可以堅持更長時間，這是提高男性戰鬥能力的措施之一。

你們都在幾歲會開始打手槍ㄚ!

奶小真的沒人要了噢:(

對弟弟沒有免疫力

請問一下女生，第一次做愛幾歲阿!

我今年國三><

姑娘不讲李

私密檔案視訊聊天

一杆进洞射射射

私密檔案視訊聊天

淫荡骚妹包你射

私密檔案視訊聊天